144Hzと240Hzはどっちを買うべき？違い・体感差・必要スペックを解説【2026年版】

2026年5月13日2026年7月22日

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ゲーミングモニターを選ぶとき、144Hzと240Hzのどちらを買うべきかで迷う人は多いです。価格差はモニター単体で1〜2万円ほど、必要なGPUも変わるため、適当に選ぶと「PCが追いつかず宝の持ち腐れ」になりかねません。本記事ではゲーミングモニターを複数台検証してきた筆者が、体感差・必要スペック・ゲームジャンル別の最適解を整理します。

編集部の結論競技FPSは240Hz、それ以外は144Hzで十分

VALORANT・Apexなど競技FPSで本気を出すなら240Hz、それ以外のゲームやカジュアル用途は144Hzで十分です。PCのGPUがそのfpsを出せるかを合わせて判断しましょう。

結論競技FPS本気勢は240Hz、カジュアル・RPG・PS5メインは144Hz

体感差 60→144Hzは劇的、144→240Hzは「言われればわかる」レベル

価格差 FHDモデルで約1〜2万円。240Hz化はGPU強化も必要になりやすい

注意 PS5は最大120Hzのため、240Hzモニターはオーバースペック

※価格・在庫・構成は変動するため、購入前に公式サイトで最新情報をご確認ください。

240Hzの方がぬるぬるで強そう！でも本当に必要なのかな…？

「映像のなめらかさ＝勝率」ではない点に注意じゃ。PCのGPUが240fpsを安定して出せるかが鍵で、出せないなら144Hzで揃えた方が結果的に快適なケースが多い。

結論：144Hzと240Hzはどっちを買うべき？

144Hzと240Hzはどちらを選ぶべきですか？答えは「プレイするゲームのジャンルとPCスペックで決まる」です。FPS競技志向なら240Hz、それ以外は144Hzが現実的な選択肢になります。

筆者は60Hz・144Hz・240Hz・360Hzの複数を実際に切り替えながら、VALORANT・Apex・モンスターハンターワイルズ・原神でプレイ感を比較しました。FPSタイトルでは240Hzで「敵の動きが追いやすい」と感じる場面が増えますが、それ以外のジャンルでは144Hzと240Hzの違いがほぼ感じられないというのが実体験です。

タイプ別の最終おすすめ

144Hzを選ぶべき人：カジュアルFPS／RPG・MMOメイン／PS5接続前提／予算重視／GPUがRTX 4060クラス以下
240Hzを選ぶべき人：VALORANT・Apex・CS2など競技FPS本気勢／ランクを上げたい／GPUがRTX 4070以上で240fps安定可能
どちらでも可：原神・モンハンなど高画質RPG中心の人（144Hzで十分）

144Hzと240Hzの違い｜何が変わる？

そもそも144Hzと240Hzは何が違うのですか？答えは「1秒間に画面を更新する回数」と「入力遅延の短さ」です。数値が大きいほどなめらかで、遅延が短くなります。

リフレッシュレートとは、モニターが1秒間に画面を書き換える回数のことです。144Hzなら1秒間に144回、240Hzなら1秒間に240回画面が更新されます。1フレームあたりの表示時間は144Hzで約6.94ms、240Hzで約4.17msという差が生じます。

項目	144Hz	240Hz
1秒間の更新回数	144回	240回
1フレーム表示時間	約6.94ms	約4.17ms
残像感	少ない	さらに少ない
入力遅延	基準	144Hz比でわずかに短縮
必要GPU目安（FHD）	RTX 3060クラス〜	RTX 4070以上推奨（ゲームによる）
価格帯（24〜24.5型FHD）	1.5〜2.5万円	2〜4万円
主な用途	オールジャンル対応	競技FPS特化

※ 1フレーム表示時間はリフレッシュレートから算出（1000ms÷Hz）。価格帯は価格.com ゲーミングモニターランキング（https://kakaku.com/pc/gaming-monitor/ranking_V085/）等の主要販売店参考価格をもとに整理。取得日：2026年5月13日

リフレッシュレートとフレームレート（fps）の関係

「Hz」はモニター側の表示能力、「fps」はPCが出力できるフレーム数です。モニターが240Hz対応でも、PCのfpsが144しか出ないなら実質144Hz相当でしか動きません。モニターとGPUの性能をセットで考えることが、リフレッシュレート選びの基本です。

「240Hzモニターを買ったのにヌルヌル感を感じない」というのは、ほぼこのパターンじゃ。モニターのスペックを活かすにはGPUがfpsを出せるかが先決じゃぞ。

実際の体感差はどれくらいあるのか

体感差は本当に出るのですか？答えは「FPSタイトルなら出る／それ以外なら判別困難」です。映像のなめらかさより、エイム時の残像感と入力遅延に違いが現れます。

Game Watch（impress）が実施したブラインドテストでは、360HzのZOWIE XL2566Kと240HzのZOWIE XL2546Kを見た目・サイズを揃えて比較しています。若いテスターほど両者の違いを判別しやすく、年齢層が上がると「違いを説明できても正確な判別は難しい」という傾向が示されました。144Hzと240Hzの差は360Hz対240Hzよりは大きいものの、人を選ぶ差であることは間違いありません。

体感差が出やすい場面

240Hzで違いを感じやすい場面

VALORANTの近距離射撃戦・フリック撃ち
Apex Legendsの飛び降りピーク・近距離戦闘
マウスを高速で振った時の残像（モーションブラー）
視点を一回転させた時の風景の流れ方
スナイパーライフルのスコープ覗き時の微調整

逆に、原神やモンハンワイルズなどのアクションRPG、Stardew ValleyやCivilizationなどのターン制／低速ゲームでは、144Hzと240Hzの差はほぼ感じられません。「動きの速いゲームを真剣にやるか」が判断軸になります。

なお「144Hz→240Hzは、ん？という感じだけど、240Hz→144Hzに戻すと違和感を感じる」という声もあり、慣れによって感じ方が変わる部分も大きいです。ふだん高リフレッシュレートに慣れた環境ほど、下げたときの違和感が出やすくなります。

ゲームジャンル別の最適なリフレッシュレート

ゲームごとに最適なHzはありますか？答えは「FPS・TPSは240Hz、それ以外は144Hzで十分」です。ジャンル特性によって体感メリットが大きく変わります。

実際にプレイしてどのジャンルで差を感じるかを整理しました。競技性が高く、瞬間的な反応が勝敗を分けるゲームほど、240Hzのメリットが大きく現れます。◎＝最適／○＝快適／△＝オーバースペック気味／×＝不要、の意味で読んでください。

ゲーム / ジャンル	144Hzで十分？	240Hzおすすめ度
VALORANT	○ 十分快適	◎ 競技勢は推奨
Apex Legends	○ 快適	◎ 上位狙いなら推奨
Fortnite	○ 快適	◎ 競技勢は推奨
Counter-Strike 2	○ 快適	◎ プロは240Hz以上
Overwatch 2	○ 快適	◎ 効果あり
原神 / 鳴潮	◎ 十分	△ オーバースペック気味
モンスターハンターワイルズ	◎ 十分	△ 体感差小
Cyberpunk 2077	◎ 十分	△ 4K高画質優先が現実的
ストリートファイター6	◎ 60fps基準のため十分	× 不要
マインクラフト	◎ 十分	△ 不要

※ 各ゲーム公式の推奨環境表記、および複数のレビューメディアの実測傾向をもとに編集部が整理。おすすめ度は編集部の評価です。取得日：2026年5月13日

VALORANTやApex Legendsで本気でランクを上げたい場合、240Hzは「装備の壁を1つ取り除く」効果があります。逆にRPGやストーリー重視のゲーム中心なら、240Hzに支払う予算を解像度向上（FHD→WQHD）やパネル品質（IPS→OLED）に回した方が満足度が高まる傾向です。

PCスペックは足りる？必要なGPU・接続規格

240Hzにすると必ずPCも買い替えが必要ですか？答えは「ゲームと解像度による」です。VALORANTのようにGPU負荷が軽いゲームならミドルクラスGPUでも240fps出せますが、重いゲームではGPU増強が必要です。

公式の推奨スペックや複数の実測レポートを確認したところ、ゲームタイトルごとに「240fps安定」に必要なGPUは大きく変わります。FHD解像度を前提に整理しました。

ゲーム	FHD 144fps安定	FHD 240fps安定
VALORANT	RTX 3050以上	RTX 3060〜RTX 4060クラス
Apex Legends	RTX 3060クラス	RTX 4070以上推奨
Fortnite（パフォーマンス設定）	RTX 3060クラス	RTX 4060 Ti以上
Counter-Strike 2	RTX 3060クラス	RTX 4060 Ti以上
Overwatch 2	RTX 3060クラス	RTX 4070以上

※ 各ゲーム公式の動作要件およびベンチマーク媒体（4Gamer、ASCII.jp等）の実測傾向をもとに整理した目安。取得日：2026年5月13日。実際のfpsは画質設定・CPU・メモリ構成によって変動します。

自分のプレイするゲームで何fps出るか知りたい人へ。解像度別・タイトル別に必要なGPUを早見表で確認できます。

解像度別の必要スペック早見表を見る

接続規格にも注意

240Hz出力には接続ケーブルの規格も重要です。HDMI 1.4ではFHD 240Hzは出せないため、DisplayPort 1.2以上または HDMI 2.0以上のケーブル接続が必要になります。モニター付属ケーブルがHDMI 1.4だった場合は、別途DisplayPortケーブルを用意することを推奨します。

接続規格別の上限（目安）

HDMI 1.4：FHD 144Hzが上限。240Hzは出せない
HDMI 2.0：FHD 240Hz・4K 60Hzに対応
HDMI 2.1：4K 120Hz・FHD 240Hzに対応
DisplayPort 1.2：FHD 240Hz・WQHD 165Hzに対応
DisplayPort 1.4：4K 144Hz・WQHD 240Hzに対応

PS5を接続する場合は、以下の点を購入前に確認してください。

PS5本体の映像出力上限は120Hzのため、240Hzモニターを買っても120Hzまでしか出力されない
PS5メイン用途なら、120Hz対応の144Hzモデル（PS5の120Hzモードに対応する表記があるもの）で十分
4K/120Hzで遊びたい場合はHDMI 2.1対応モニターと対応ケーブルが必要

価格差とトータルコストで比較する

価格差はどれくらいですか？答えは「24〜24.5型FHDモデルで約1〜2万円」です。ただし240Hz化はGPU強化も必要になりやすく、トータルコストはモニター単体価格より大きくなる傾向です。

2026年5月時点で価格.comのランキング上位を確認したところ、24〜24.5型FHDの144Hzモデルは1.5〜2.5万円、240Hzモデルは2〜4万円が中心価格帯でした。国内ブランドではIODATAのGigaCrysta 240Hzモデル（KH-GD251UH／24.5型）が実売2万円前後で販売されており、240Hzの最安水準は徐々に下がってきています。

項目	144Hz構成	240Hz構成
モニター	1.5〜2.5万円	2〜4万円
必要GPU（Apex 240fpsの場合）	RTX 4060クラス	RTX 4070以上推奨
接続ケーブル	HDMI 2.0で可	DisplayPort 1.2以上が安心
トータル傾向	基準	GPU差の分だけ総額が上がりやすい

※ 価格帯は2026年5月時点の主要販売店参考価格（価格.com、Amazon等）をもとに整理。取得日：2026年5月13日。GPUの必要グレードはゲーム・画質設定で変動します。実際の購入時は最新価格を確認してください。

筆者は最初、240Hzに憧れてモニターだけ先に買って後悔した経験がある。当時のGPUではApexが150fps前後しか出ず、240Hzの恩恵をほぼ得られなかった。GPUとモニターはセットで考えるのが鉄則じゃ。

144Hzで十分な人・240Hzにすべき人

結局自分はどっちを選べばよいですか？答えは「以下のフローで判定」です。プレイスタイル・PCスペック・予算の3点で切り分けると迷いません。

STEP

競技FPSで本気のランク上げをしたいか？

「YES」なら240Hz。VALORANT・Apex・CS2・Fortniteの上位ランク帯では240Hzが標準です。「NO」なら次のSTEPへ。

STEP

PCのGPUはRTX 4070以上か？

「NO（RTX 4060クラス以下）」なら144Hzがコスパ良。GPUが240fpsを出せない以上、240Hzモニターを買っても性能を活かしきれません（軽量タイトル中心なら例外あり）。

STEP

PS5をメインで使うか？

「YES」なら144Hz。PS5は最大120Hz出力のため、240Hzはオーバースペックです。「NO」なら次のSTEPへ。

STEP

予算は3万円以上出せるか？

「YES」なら240HzのFast IPSモデルが視野に入ります。「NO」なら144Hzで予算をGPUや周辺機器に回す方が満足度は高くなる傾向です。

240Hzが向いている人

VALORANT・Apex・CS2など競技FPSでランクを上げたい
GPUがRTX 4070以上で240fpsを狙える環境がある
残像・入力遅延を1msでも詰めたい本気勢

144Hzが向いている人

カジュアル〜ミッドコア／RPG・MMO中心
PS5をメインで接続する
GPUがRTX 4060クラス以下、または予算重視

144Hzと240Hzに関するよくある質問

購入前に多く寄せられる疑問への回答です。判断の補足としてご活用ください。

144Hzから240Hzに変えるとランクは上がりますか？: 機材だけで勝率が上がるわけではありません。入力遅延や残像がわずかに改善する分の恩恵はありますが、エイム力や立ち回りといった基礎スキルの方が圧倒的に大きい要素です。
144Hzモニターで240fps出すと意味がありますか？: 映像として見える上限は144Hzですが、入力遅延の観点ではfpsが高い方が短くなる傾向があります。ただし体感差はわずかで、基本的にはモニターのHz＝有効上限と考えて差し支えありません。
240Hzと360Hzはどちらを選ぶべきですか？: 2026年時点では240Hzが現実的な選択です。240→360Hzの体感差は144→240Hzよりも小さく、価格も高い傾向があります。プロや上位ランカーでなければ240Hzで十分です。
144Hzと165Hzの違いは大きいですか？: 体感差はほぼありません。同価格帯なら165Hzを選ぶ方がお得ですが、144Hzを選ぶか165Hzを選ぶかで悩む必要はないレベルの差です。
PS5で240Hzモニターを使うのは無駄ですか？: PS5は最大120Hz出力のため、240Hzのスペックは活かせません。ただし将来PC接続も視野に入れているなら、240Hzモニターを買って今はPS5で120Hzで使うという選び方は合理的です。
WQHDや4Kで240Hzは現実的ですか？: WQHD 240Hzは上位クラスGPU、4K 240Hzはさらに高性能なGPUが必要なケースが多く、ハードルが高めです。多くのユーザーにとってはFHD 240HzまたはWQHD 144Hzが現実的な選択肢になります。